산딸기 효능과 부작용에 대해 알아보자

안녕하세요 오늘은 요즘 제철과일로 저희 아이들이 가장 좋아하는 산딸기에 대해 이야기해보려고 합니다. 산딸기는 새콤달콤한 맛과 영양이 풍부하기로 유명한데요. 그럼 이제 산딸기의 효능에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 산딸기의 효능 1. 피부미용에 탁월 산딸기에는 비타민과 안토시아닌 등이 풍부하여 항산화 작용을 해주어 노화를 방지해 주고 피부의 안색을 밝게 하는 등 피부미용에 탁월한 효과를 보입니다. 2. 갱년기 여성에게 도움을 준다 산딸기에는 비타민이 풍부하여 피로를 회복하는데 도움을 주고, 에스트로겐 성분과 비슷한 피토에스트로겐 성분이 함유되어 있어 갱년기 여성에게 도움을 줍니다. 3. 다이어트 식품으로 굿 산딸기는 100g당 22KCAL로 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 쉽게 포만감을 줍니다. 그리..